하루에 물 2리터를 먹어야 한다는 말의 진짜 의미

하루에 물 2리터 이상을 먹어야 건강하다고 한다

어떤 연예인의 다이어트 후기 기사 같은 것에는 하루에 물 3-4리터를 먹었다는 말도 있다

하지만 나는 식품으로 섭취하는 걸 빼고 생각하면 하루에 커피에 섞인 물과 그냥 마시는 물 그리고 차에 타먹는 물 다 합쳐도 하루에 1리터가 안되거나 조금 넘는 정도였다

또 목이 마르지 않는데 억지로 마시는 것은 좋지 않고 물 중독을 일으킬 수 있거나 필요 없는 물을 많이 마시는 것도 장기의 일부에 무리를 일으킬 수 있다는 정반대의 견해도 있고 해서 혼란스러웠던 차에...

오늘 하루에 물 2리터를 먹어야 건강하다는 말의 진짜 의미를 깨닫게 되었다

요즘 집에만 있다가 오늘 이것저것 일을 보러 걸어서 돌아다녔더니 오랜만에 빨빨거리고 돌아다녀서 해가 점점 지고 있는 때였는데도 땀이 꽤 났다

그래봤자 총 한시간 반 정도 걸어다닌 건데 그동안 내가 먹은 물이 벌써 평소 하루 총량인 1리터에 육박했다

목이 너무 말랐기 때문에..

평소에 집에서 운동한답시고 움직이긴 하지만 그거랑 실전 유산소랑은 또 달라서 그렇게 물을 먹고 지금은 쉬면서 이걸 쓰고 있는데도 계속 목이 마르다

결국 하루에 물 2리터를 마셔야 한다는 말은 역설적으로 하루에 물 2리터씩은 거뜬히 마실 정도로 움직이고 운동하며 땀을 흘려야 한다는 말이라는 것을 오늘에서야 깨닫게 되었다

억지로 2리터를 마셔야 건강한 것이 아니라 그냥 목 말라서 먹는 게 2리터는 될 정도로 땀을 많이 흘려야 한다는 말인 것을...

앞으로 건강하게 살아야겠다 끝